Ваше здоровье - статьи | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Нехватка витамина С чревата инсультом |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| Нехватка
витамина С чревата инсультом Витамин С не случайно удостоился такого внимания со стороны исследователя. Этот антиоксидант нейтрализует действие свободных радикалов, способствующих развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Он защищает артерии и снижает кровяное давление, а также количество холестерина в крови. Кораль утверждает, что немолодые люди могут извлечь практическую пользу из выводов исследования, и для этого им нужно увеличить ежедневную дозу витамина С и сбалансировать рацион таким образом, чтобы он содержал больше свежих овощей и фруктов. "Если регулярно пить сок, богатый витамином С, пусть даже не в больших количествах, можно уменьшить риск возникновения инсульта", - говорит ученый. По его мнению, даже полстакана сока в день достаточно, чтобы снизить вероятность заболевания. Причем, утверждает Содхир Кораль, полезнее потреблять витамин С не из пищевых добавок или таблеток с витаминами, а естественным образом - из фруктов и овощей. Витамин С содержится также в клубнике, папайе, брокколи, капусте, сладком перце. 03.11.2003. |
Copyright © 2002-2016
Ваше здоровье
Размещение рекламы